- 【特别人群】老年人的睡眠
发布时间：2014-04-30 
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已赞：1 次- 老年人不要把觉少、失眠当成负担，而应该把睡眠少而浅看成是生理现象。
- 【认识失眠】造成失眠的原因
- 发布时间：2014-04-14 浏览：1335 次 已赞：0 次
- 睡眠障碍给我们带来了长期的痛苦，造成了巨大的损失。那么，什么原因会使人们产生睡眠障碍呢？
- 【认识失眠】睡眠常识
- 发布时间：2014-04-14 浏览：1253 次 已赞：0 次
- 科学家的不断研究使得我们越来越了解睡眠的奥秘。
- 【认识失眠】失眠类型与诊断
- 发布时间：2014-04-14 浏览：1352 次 已赞：0 次
- 我们都知道美猴王有真有假，失眠也要“打假”你知道吗？
- 【认识失眠】睡眠比吃饭更重要
- 发布时间：2014-04-14 浏览：1702 次 已赞：0 次
- 社会的发展进步，生活和工作的节奏越来越快，让越来越多的人产生了睡眠障碍。据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题，将近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。
- 【学习睡眠】确定自己作息类型
- 发布时间：2014-04-21 浏览：1437 次 已赞：0 次
- 有人习惯早睡早起，我们称之为“早起型”；有人习惯晚睡晚起，我们称之为“夜晚型”。
- 【学习睡眠】建立适合自己的作息表
- 发布时间：2014-04-21 浏览：1401 次 已赞：0 次
- 我们对自己的作息规律有一定的了解以后，需要制定适合自己的作息时间表。
- 【学习睡眠】设置卧室环境
- 发布时间：2014-04-21 浏览：1373 次 已赞：0 次
- 即使我们非常疲惫，噪音、强光、空气都可能让我们睡不着。想要获得高质量的睡眠，优雅宁静、光线柔和、空气清新、温度适中的环境是非常重要的。
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